お家時間を磨き時間に☆彡
新型コロナの影響で、自粛になったり、時短営業になったり、お家にいる時間が増えた方きっと多いですよね。
「やることなくてヒマだな、、、」
「仕事どうなるか心配だな、、、」
「動画見過ぎてギガ不足だな、、（笑）」
そんな風に思っている方もきっと多いですよね。
でも何もしなかったら何も変わらないし、
不安に思ってるだけでも余計に心も体も疲れてしまいます。
この期間をそんな風に過ごすなんてもったいない！！！
逆に“こんな時だからこそ”できることってあると思います( ˶ˆ꒳ˆ˵ )ノ
マイナスな事が起きてる時が自分のマイナスなクセに気付ける一番のチャンスです！！
「たしかにいつも誰かや何かのせいにしちゃってるかも」
「周りの状況にいつも振り回されてるかも」
こんな言葉に共感できた方はぜひこれから書く3つの事、実践してみて下さい( ˶ˆ꒳ˆ˵ )ノ
①「自分ってそういえばどんな人？」これまでの人生振り返ってみる。
これは頭で思ったり、携帯にメモするより、“紙に書いてみる”のがおすすめです。
ただ振り返るって言われても難しいと思うので例をあげてみますね。
Ｑ：弱みや短所、苦手なことは？
Ｑ：克服してきたコンプレックスは？
Ｑ：他人から褒められたこと、喜ばれたことは？
（自分自身ではスゴイと思えないことを含めて考えてみてください）
Ｑ：人からなぜか頼まれる、お願いされることは？
Ｑ：どういう人に嫉妬してしまう？
Ｑ：どんな事にワクワクする？
（些細なことでも全然OKです）
Ｑ：どんな人に憧れる？
（詳しければ詳しい程OK）
Ｑ：何の制約もなければやってみたいことは？
（お金、時間、知識、技術、環境は無視して考えてください）
Ｑ：今まで成果や実績をあげてきたことは？
（些細なことも含めて全然OKです）
上にあげたのは例なので全部書かなくっても、増やしても減らしても、書き方違っても全然大丈夫です！
書いていくと“自分ってこうなのかも”って気付く所が出てくると思います( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
②今年が終わる時にどんな自分になっておきたい？
現実的に考えても思いつくまま書いても自由で大丈夫です。
ただ“そんな自分になれたらニヤけるな（笑）”って思えるものにしてください( ˶ˆ꒳ˆ˵ )ノ
ざっくり書いてもいいし例えば・・・
■肌→
■スタイル→
■ファッション→
■仕事→
■性格→
■住んでる所→
■できてる事→
などなど項目わけてもいいと思います( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
①も②も誰も見ないので（笑）思ったままに書いてみましょー🎵
ここで顔がニヤニヤできてたらバッチリです！！笑笑
そして最後は・・・
③その為に何ができるか書いて“今日から”やってみる！！！
この3つめ、すごーーーく大切です！！
叶わない人、成長できない人の一番多い理由は “何もしなかったこと” と言われてます。
そんなに難しいことじゃなくても大丈夫！！
例えば
“人から好かれる人になりたいな”って思っていたら“今日から買い物した時は店員さんに目を見てありがとうって伝えるようにしよう。
“モチモチ肌になりたい”から今日から帰ったらすぐメイク落とそう。
でもいいんです( ˶ˆ꒳ˆ˵ )ノ
“今までしてこなかった事を始めてみる”ことがまず大切。
そして書いたものはできれば目に見えるところに貼って定期的に見返してみてください。
普段は仕事だったり、勉強だったりで自分自身のことって中々考えたり、振り返るタイミング作りずらいと思います。
「時間ないから」「忙しいから」が言い訳できない今だからこそ（笑）良ければぜひチャレンジしてみてください( ˶ˆ꒳ˆ˵ )ノ
私は書いたらキリが無いくらいあるのですが、一言でいえば “人として魅力がある人” が目標なので、色々実践してる中の一つは “素の時でも口角あげよ” です（笑）
皆さんにとって少しでもお役に立てる内容になれていたら嬉しいです🎵
まだまだ拙い文章ですが、最後まで読んで下さってありがとうございます。
良かったなって思って下さった方は☆頂けると励みになります( ˶ˆ꒳ˆ˵ )☆彡
#自分磨き
#なりたい自分
#ありたい自分
自分の需要をあげる
先日テレビでMattさんが出られていました。
私はそれまでMattさんに対して
“ジェンダーレスな方で、メイクが好きで、SNSに加工してアップするのが好きな方なのかな”
ってイメージしかありませんでした。
でもとても努力家で策略家で冷静な方でした！！
元々はずっと音楽をされていて、音楽を仕事にしたいと思っていたのだそう。
メイクはブライダルのモデルをするときに自信をつけたくて始めたそうです。
ただその事で、世間からとても批判をされて、、、。精神的に疲れてしまって休業することになったそうです。
休業中、たまたま美容院に行った写真を加工してアップした時、“今のMattが進化してる！！”とネットニュースになったそう。
もし同じ状況でも、注目をただただ上げたくて沢山SNSにアップするようになる人は沢山いるでしょう。
でもこの時Mattさんは冷静に分析していました。
“注目を集めて興味を引く為”に誇張してSNSにアップするようにしていきます。
音楽でステージに立つ為に“自分の需要を上げよう”と考えたんです。
その結果、“Matt化”という言葉まで生まれて、大多数の人から指示され認知される知名度を上げ、彼はワンマンライブを成功させるまでに至りました。
音楽でも、モデルでも、きっとどの分野でもそうかもしれませんが、一定以上のスキルをもっている人は山程います。
もちろん、スキルを磨く事は大切ですが、消費者側はその差まで理解できないことが多い。
極端にいうと“誰でもいい”のです。
その中で選ばれるのは、需要がある人、ファンがいる人なのではと思います。
またそのチャンスがあった時に答えられる力も必要です。
Mattさんはその為に休業中音楽に専念して実力をあげていたそうです。
すごいなと本当に関心しました。
とても勉強になりました。
私もそうなれるように動いていきます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
自分の傷つきボタンを知ろう♡
なんだか良くわからないけどテンション上がらない
なんだか良くわからないけど傷ついた
なんだか良くわからないけどイライラする・・・
皆さんそんな経験ありませんか？
私はあります（笑）
でも“なんだか”っていう不確定なままだと余計に不安になってしまいますよね。
そんな時私はもう一歩踏み込んで自分と会話するようにしてます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
“なんで傷ついちゃったの？”
“〇〇さんに言われたあの言葉？”
“その何がショックだったの？”
そんな風に自分に聞いていくと
“あっ信じてもらえなかったからか”
“私は信じてもらいたいって気持ちが強いんだな”
って気付けたりする時があるんです♡
そうすると自分自身と上手く付き合えるようになってきます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
“私の場合は信じてもらえてないって感じた時に傷つきボタンが押されちゃうんだな”
って分かってきます。
その反面、信用や信頼を大切に感じている自分自身の事も愛せるようになってきます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
人付き合いと同じで【自分付き合い】も向き合うことが大切♡♡♡
自分の事大切にしていく為にも一つ一つ理解してあげましょ！！
インプットしたらすぐアウトプット☆彡
こんにちは！！
ブログ超初心者なので至らない点があったらすみません・・・
私は興味ある事を見つけて勉強していくのは大好きで、今まで
＊健康管理能力検定
＊IBF国際メークアップアーティスト
＊アロマテラピー検定
＊マナー検定
＊RYT200 全米ヨガアライアンス
などなど・・・
学んできました(*^-^*)
これからホットストーンやリフレクソロジーも勉強する予定です♪♪
その中で私が共通して実践しているポイント7つをまとめました。
1.読みたい♪と思えるテキストにする
“やりたくないな・・・”と思ってしてもなかなか頭に入らないので自分のモチベーションが下がらないようにテキストにはいつも好きな柄を印刷して、クリアカバーを付けて・・・見るたびワクワクできる様に工夫していました。
2.1枚又は1冊のファイルにポイントまとめて持ち歩く
繰り返し繰り返し触れることで自然と頭に入ってくるのでざっとまとめたものをいつも持ち歩いて、電車の中や待ち時間などちょっとした時間に見るようにしていました。
3.お風呂で先生になってみる（笑）
お風呂でなくてもいいのですが・・・（笑）
学んだ事を架空の生徒に教えるように、前から知っていたかのように（笑）口に出して話してみると復習になるし、理解できていなかった事に気づけるのでおすすめです
4.目に留まる所に貼る・入れる
トイレの壁、手帳の表紙など、どこでもいいのですが“毎日一度は目にするな”っていう場所に貼っておくと無意識に頭に入りやすかったです。
5.分からない事はその場でメモする
ふとした時に“あれ？どういう意味だったっけ”って事があれば“後でしよう”にせずにその場で検索するかメモしてました。時間が経つと何が分からなかったかも忘れてしまうのでムダな時間の省略になりました。
6.勉強モードになる環境を作る
家でするとどうしてもダラダラしてしまうので、図書館でもカフェでも“ここにいる時は勉強する時”って自分で決めてしまうと集中できて効率があがりました。
7.どうしても気分が乗らない時は無理せず休む
“したい”って気持ちで楽しく取り組めるのが何よりなので、どうしても気持ちが乗らないときは休んでリフレッシュするようにしていました(*^-^*)
以上になります☆彡
繰り返し・繰り返ししていく事で自分のものになっていくので【インプットしたらすぐアウトプット】していくのが本当に大切で一番の近道だと思います！！
少しでも皆さんの役に立てたら嬉しいです！！
したい事＝求められることに☆
先日テレビを見ていたら武井壮さんが出ていました。
高学歴ニートの方に対して授業をするコーナーだったのですが、
一人の生徒が
「やりたい事を仕事にしたい」
と話した事に対して
「やりたい事を仕事にするのは素晴らしいけど、それが求められる事じゃなければ趣味と一緒」
とバッサリ答えていたのを聞いて、すごく印象に残りました。
確かに、、、、
やりがいがある事をしたいし、自分が楽しいと思うことをしたいけど、
それを求めてくれる人がいなければ仕事として成立しないですよね。
武井壮さんは芸能人になると決めた後
テレビでどんな番組が取り上げられているか
どの分野が多く取り上げられているか
を分析して、その上であの芸風を作られたそう。
準備に1年かけたそうです( ∗︎°⌓︎°∗︎ )！！
世の中で成功している人ってやっぱり努力されてるんですね。
私もいずれフリーでも仕事をしたいと思っているので
“求められる自分になれているか”
をいつも心に留めて、今年は自分磨きしていきます‼️
鈍感になる力も大切
鈍感になる力も大切
私はやりたい事が結構次々に浮かぶ方。
そしてやりたくなると、すぐに動きたい！！
時間は一番大切って思っているので、理由もなくだらだらしたり、いろいろ理由を付けて後まわしにしてしまう人をみているとすごく勿体なく感じてしまう・・・
プライベートだったら“この人はそんな考えなんだな”って思って終われるんだけど、仕事で関わる人だと、ついいらいらしてしまう・・・
“前と言っていること違うやん”
“期日守って”
“その立場なんだったら責任もって”
と思ってしまう・・・
でもそんな風に考えていても、自分の気持ちが乱れるだけだから、過剰にならずにある程度受け流す、気にしない心の持ち方が大切だなって思いました。
いつでも笑顔でおだやかにいられるように・・・
深呼吸して肩の力抜いていこう(*^-^*)
